Take Good Care Of Your Inner Child 善待内心受伤的小孩

Childhood Trauma 原生家庭问题

我们在童年时期经历的创伤，或者是原生家庭出现的问题，可能会给一生带来深刻的影响。这包括：

• 精神困扰或行为障碍：焦虑症，抑郁症，边缘性人格障碍等
• 自卑，低自尊，自我价值低
• 不信任他人，或很难与他人建立亲密关系
• 难以表达自己的情绪，无法控制情绪，暴躁
• 欺骗他人，或有反社会行为
• 酗酒，吸烟，或其他物质成瘾和物质依赖问题

Why Childhood Trauma Could Affect Us So Much 原生家庭带来的创伤为什么会对孩子产生这么大的影响呢？

1. 孩子健康的成长需要家长提供物质和精神两方面的养育和关心。如果任意一点出现了缺失而让孩子受到伤害，他们会有种被父母抛弃的感觉。这也是为什么父母的辱骂、忽视、伤害等感情供养的缺失会给孩子带来情感创伤的原因。孩子会觉得生存环境是不安全的，自己随时会被父母抛弃。长大之后，有原生家庭创伤的人会难以与他人建立健康的亲密关系，甚至无法处理好与自己家庭、子女的关系。这是因为他们依然是那个没长大的“孩子”，害怕被自己的另一半抛弃，或被自己的孩子抛弃。

2. 与害怕被抛弃的恐惧同时存在的是孩子的生存欲。为了让自己不被抛弃，孩子会用各种方法引起父母的关注。例如：讨好父母，故意破坏环境、玩具，破坏与父母的关系等。因为吸引到父母的注意力，才能代表自己是被关心、爱护的。但是，这种行为会给孩子带来恐惧、悲伤和极端情绪等负面影响。这也是为什么很多成年人会因为儿时的创伤而产生焦虑、抑郁和边缘性人格障碍等精神方面的困扰。

3. 许多孩子天生就对情绪非常敏感。如果他们生活在一个给他们带来伤害的家庭环境中，创伤会尤其严重。因为他们会敏感的把环境中的负面能量吸收到自己身上来。相比较于大大咧咧的孩子，生性敏感且经历创伤的孩子更难以控制情绪，且更容易在孩童时期就表现出负面感情。例如：有挫败感，害羞，悲伤，情绪化等。因此，面对敏感型儿童，家长更应该用温和、正面、积极的教育方式来对待。

How Could Children Be Traumatized孩子被伤害的事例

1. 孩子如果被原生家庭严重伤害，产生的创伤会影响大脑荷尔蒙的分泌。创伤会让大脑分泌压力荷尔蒙（例如：皮质醇和肾上腺素）。此时的大脑会忙于应对创伤和压力，而无暇顾及其他情感。快乐荷尔蒙（例如多巴胺）就无法分泌。长此以往会导致抑郁和焦虑以及各种身体疾病的产生。

2. 被父母体罚、辱骂或过分控制的孩子更有可能患有边缘性人格障碍。有这种人格障碍的人会在人际关系和情绪等方面极其不稳定且冲动。严重的甚至会出现自我伤害的行为。他们会极其依赖他人，而且无法发展独立的自我。边缘性人格障碍是公认的一种重大的心理问题。

How Could Therapy Help With Your Childhood Issues? 心理咨询能做什么？

首先，我们要说明的是，心理咨询或者药物能够治疗创伤所表现出的症状，例如焦虑或者抑郁。对于创伤本身，是没有药物可以治愈的。但是，心理咨询能做的有很多：

1. 对于父母，心理咨询可以让他们提升自我认知，意识到问题所在，以及对孩子做出补偿。每个家长都是第一次为人父母，在教育孩子方面或多或少会出现问题。心理咨询可以让父母意识到自己可能无意中伤害过孩子，进而学习怎样跟孩子更好的建立关系。其实帮助孩子的过程就是在帮助自己，毕竟每个人都可能是那个曾经受过伤的“孩子”。

2. 对于“孩子”，心理咨询可以帮助他们跟自己的创伤和解。在帮助受创伤的人建立正确认知的同时，也建立对他人的信任。

你不需要逼自己原谅或者和解，但你可以选择放下过去。心理咨询让那个受伤的“孩子”尝试做自己的父母，善待自己。

许多受原生家庭影响的人用不健康的方式去处理创伤带来的激烈情绪。例如：酗酒，抽烟，自我伤害，自暴自弃等。这些不健康的调整方式，必然会影响他们的工作、生活、学业以及感情。因此，来自原生家庭的旧创伤还没有解决，又遇到生活中新的问题。这时，心理咨询可以帮助有创伤的人去除旧的习惯，建立新的认知。学习健康的、积极的调整方式来缓解创伤。

我们总会听周围的同龄人说：“我以后如果有孩子一定不会像我父母对待我那样去对待我自己的孩子。”这句话其实正说明我们的认知在往积极、正面的方向发展。希望大家在读完本期文章之后，能更好的了解到原生家庭的问题。对自己和父母有一个新的认识。